9 Plantes + OxyBiocell
SOMMEIL
"Depuis que je prends les gélules, je remarque que je m'endors beaucoup plus vite mais que surtout je me réveille moins la nuit"
Sandrine L.
Passiflore et hypertension : une plante aux nombreux bienfaits pour la santé
Passiflore et hypertension : une plante aux nombreux bienfaits pour la santé
L’activité physique comme l’intensité de certaines émotions peuvent causer une accélération du rythme cardiaque et une élévation de la tension artérielle. Quand l’hypertension est liée à l’émotivité, l'anxiété ou le stress, il est possible de recourir aux plantes pour atténuer ses symptômes. Parmi elles figure la passiflore. Anxiolytique et sédative, elle a également des effets vasorelaxants qui peuvent contribuer à réguler la pression sanguine et à prendre soin de la santé des artères.
Valeurs nutritionnelles de la passiflore
Réputée pour ses fleurs aussi colorées que complexes, la passiflore doit aussi son succès à ses vertus thérapeutiques, lesquelles sont largement exploitées par la phytothérapie. Cette plante originaire du Mexique dispose en effet de propriétés anxiolytiques et sédatives, idéales pour lutter contre le stress et les troubles du sommeil qui lui sont liés (1). Mais si l’anxiété et la nervosité causent des insomnies, elles sont aussi responsables d’une augmentation de la pression artérielle et de palpitations cardiaques. En cas d’hypertension légère et passagère, liée aux émotions, la passiflore se montre alors aussi d’une grande utilité. Elle doit ses bienfaits à ses différents composants :
- Des alcaloïdes indoliques, dont des béta-carbolines de la famille des harmanes
- Des composés phénoliques, dont du maltol
- Des acides aminés
- Des huiles essentielles
- Des flavonoïdes
- Des hétérosides cyanogènes
La passiflore est également connue pour ses fruits. A titre informatif, sachez que pour 100 g de fruits de la passion frais (2), on compte :
- Energie : 101 calories
- Fibres : 6,80 g
- Glucides : 10, 90 g
- Lipides : 3 g
- Protéines : 2,13 g
- Cuivre : 0,15 mg
- Equivalent vitamine A : 168,33 µg
- Vitamine B9 : 101 µg
- Vitamine C : 25,60 mg
Les bienfaits de cet actif endémique
L’hypertension artérielle se traduit par une élévation de la pression systolique égale ou supérieure à 14 cmHg ou par une élévation de la pression diastolique égale ou supérieure à 9 cmHg. La tension artérielle systolique correspond à la pression sanguine lors de la contraction du cœur ; la tension diastolique désigne la pression sanguine dans les artères quand le cœur se dilate et se remplit à nouveau. Elle évolue tout au long de la journée et au gré de nos émotions. Mais quand elle est chronique, l’hypertension est source de complications graves : infarctus et AVC entre autres.
L’obésité, le tabac, la sédentarité, une consommation excessive de sel et de graisses, l’âge… sont autant de causes de l’hypertension artérielle. Le stress en est aussi un facteur aggravant.
La passiflore permet d’agir sur cet élément. En effet, parce qu’elle est anxiolytique, la passiflore aide à réduire la nervosité (3) et les symptômes qui lui sont associés, à commencer par l’augmentation de la pression artérielle. Elle est aussi considérée comme une plante vasorelaxante (4), au même titre que l’aubépine ou l’olivier : elle augmente le volume artériel, ce qui a pour effet de diminuer la pression sanguine.
Sous quelle forme le prendre pour atteindre mon objectif ?
Pour atténuer le stress et réduire la pression artérielle, vous pouvez opter pour les tisanes de passiflore ou pour les compléments alimentaires. Quand il sont dédiés à l’hypertension, ces derniers font intervenir d’autres plantes aux vertus hypotensives.
Posologie
En infusion, comptez environ 2,5 g de parties aériennes séchées (fleurs, feuilles) de passiflore pour 1 l d’eau bouillante. Les compléments alimentaires répondent quant à eux à une posologie propre à chaque produit. Il est généralement conseillé de prendre 300 à 400 mg de passiflore par jour.
Si vous souffrez d’hypertension artérielle liée à l’émotivité, laquelle est alors seulement passagère, la passiflore peut vous aider à diminuer la pression sanguine et à prévenir les risques de maladies cardiovasculaires. En revanche, en cas d’hypertension chronique, il est indispensable de consulter un médecin et de suivre un traitement adapté. Il est aussi fondamental de changer ses habitudes de vie.
Contre-indications et allergies
La passiflore est déconseillée aux femmes enceintes, allaitantes ainsi qu’aux enfants de moins de 12 ans. Elle ne convient pas aux personnes souffrant du foie ou suivant un traitement à base de médicaments antidépresseurs ou somnifères. Si tel est votre cas, prenez un avis médical avant de consommer de la passiflore.
D'autres vertus de la Passiflore
Passiflore pour dormir : comment utiliser la plante du sommeil
cette algue concentrée en chlorophylle participe à la détoxification de l’organisme
Passiflore et hypertension : une plante aux nombreux bienfaits pour la santé
en synergie avec l’algue klamath, elle contribue à atténuer les douleurs chroniques et inflammatoires
Sources bibliographiques
(1) Dictionnaire Vidal, www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/passiflore-passiflora-incarnata.html
(2) Agence pour la Recherche et l’Information en Fruits et Légumes : www.aprifel.com/fr/fiche-nutritionnelle/fruit-de-la-passion/
(3) Kamaldeep Dhawan, Suresh Kumar, Anupam Sharma, Anxiolytic activity of aerial and underground parts of Passiflora incarnata, Fitoterapia, Volume 72, Issue 8, December 2001, p. 922-926.
(4) Ichimura T, Yamanaka A, Ichiba T, Toyokawa T, Kamada Y, Tamamura T, Maruyama S, Antihypertensive effect of an extract of Passiflora edulis rind in spontaneously hypertensive rats, Biosci Biotechnol Biochem., 2006 Mar;70(3):718-21.
Nos
produits
Notre
charte qualité
Nos
engagements
Notre
équipe
NOTÉ
4,5/5
SUR TRUSPILOT
Sur la base de 474 avis
DETOX
"La prise de cette cure Detox m'a fait me sentir mieux, en meilleure forme, moins fatiguée, j'ai l'impression d'être en meilleure santé, d'avoir une meilleure humeur et de retrouver progressivement de l'énergie."
Négar M.
TONUS & VITALITÉ
"Côté efficacité, je sens du mieux depuis que je les utilise. Je suis toujours fatiguée en cette période de l'année et j'ai vraiment l'impression que ce complément m'aide à tenir mes journées de travail. J'ai moins de coups de fatigue en fait."
Annabel J.
Les avis sont affichés dans un ordre chronologique. Les avis ne sont pas contrôlés par l’éditeur du site. Toutes les informations relatives aux avis en ligne sont accessibles ici