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"Depuis que je prends les gélules, je remarque que je m'endors beaucoup plus vite mais que surtout je me réveille moins la nuit"
Sandrine L.
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Les algues offrent à l’organisme de nombreux bienfaits. Comme la spiruline, la chlorelle (Chlorella vulgaris ou Chlorella pyrenoidosa) est riche en nutriments, ce qui fait d’elle un « superaliment ». Cette microalgue est également une source importante d’antioxydants. Elle contribue ainsi à ralentir le vieillissement cellulaire et préserve la tonicité de la peau. D’autres de ses composants actifs jouent un rôle important dans la beauté et la santé de la peau. Nous vous proposons de les découvrir.
Riche en protéines et en oligo-éléments, la chlorelle est intéressante d’un point de vue nutritionnel. Elle est d’ailleurs recommandée en cas de fatigue, d’anémie et de carences alimentaires. Cette algue microscopique contient également des pigments au fort pouvoir antioxydant, à commencer par la chlorophylle, dont la chlorella est particulièrement est riche et dont elle tire d’ailleurs son nom.
Ainsi, pour 100 g de chlorelle, on compte :
· Energie : 409 calories
· Protéines : 55 g
· Glucides : 14 g
· Lipides : 9 g
· Fibres : 12 g
· Fer : 75 à 200 mg
· Potassium : 1 400 à 2 000 mg
· Zinc : 5 à 14 mg
· Magnésium : 300 à 350 mg
· Calcium : 225 à 370 mg
· Vitamine B6 : 0,1 à 1,1 mg
· Vitamine B9 : 0,18 à 0,35 mg
· Vitamine B12 : 0,1 à 0,2 mg
· Vitamine C : 10 à 30 mg
· Vitamine E : 5 à 10 mg
· Lutéine : 150 à 200 mg
· Chlorophylle : 2,5 à 5 g
Au quotidien, des toxines et des polluants s’accumulent dans le corps et sur la peau, tant et si bien que l’organisme peine à les éliminer. Résultat : une peau terne, des rougeurs, des cernes et des imperfections comme des boutons ou des points noirs. La chlorelle aide à détoxifier le corps et la peau. En effet, grâce à son pouvoir chélateur, elle absorbe naturellement les métaux lourds, les toxines et les diverses substances polluantes qui agressent chaque jour notre organisme (1) (2). Associée à une bonne hydratation et à un sommeil réparateur, la chlorelle vous aide à purifier votre peau et à retrouver un teint éclatant.
L’algue détient également des propriétés antioxydantes (3) (4). La chlorelle permet alors de ralentir le vieillissement cellulaire et d’entretenir le capital jeunesse de la peau. Qui plus est, elle contient un facteur de croissance appelé CGF, lequel favorise le renouvellement des cellules de la peau.
Grâce à sa teneur en protéines et en acides aminés, elle contribue également à la synthèse du collagène et de l’élastine, essentiels à la tonicité et à la fermeté de la peau. Ainsi, la chlorelle vous aide à garder une peau saine et à limiter l’apparition des rides et ridules.
La poudre de chlorelle peut être utilisée pour fabriquer des produits cosmétiques tels que des soins pour les peaux ternes ou fragiles ou pour des crèmes anti-rides. Elle sert également à concocter des masques détox. Enfin, pour profiter facilement des vertus de la chlorelle, vous pouvez opter pour les compléments alimentaires.
Il est conseillé de prendre 3 à 4 g de poudre de chlorelle par jour. Une cure détox dure généralement entre 3 et 8 semaines. Pour purifier votre peau, il est conseillé de prendre de la chlorelle à la fin de l’été pour préparer efficacement votre épiderme aux rudesses de l’hiver. La posologie des compléments alimentaires varie d’un produit à l’autre : consultez la notice d’utilisation pour éviter tout surdosage.
Les compléments alimentaires à base d’extrait de chlorelle sont, par précaution, déconseillés aux femmes enceintes et allaitantes.
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Chlorelle : les bienfaits de l’algue Chlorella sur les cheveux
Chlorella : les bienfaits de la chlorelle sur les cheveux
(1) Maruyama I., Uchikawa T., Kanno T., Ando Y., Kitsuki H., Yasutake A., Chlorella supplementation decreases methylmercury concentrations of hair and blood in healthy volunteers, Fundam. Toxicol. Sci. 2018;5:117–122.
(2) Rai UN, Singh NK, Upadhyay AK, Verma S, Chromate tolerance and accumulation in Chlorella vulgaris L.: role of antioxidant enzymes and biochemical changes in detoxification of metals, Bioresour Technol. 2013 May;136:604-9. 15.
(3) Chen YX, Liu XY, Xiao Z, Huang YF, Liu B. Antioxidant activities of polysaccharides obtained from Chlorella pyrenoidosa via different ethanol concentrations, Int J Biol Macromol. 2016 Oct;91:505-9.
(4) Blas-Valdivia Vanessa, Ortiz-Butron Rocio, Rodriguez-Sanchez Ruth, Torres-Manzo Paola, Hernandez-Garcia Adelaida, Cano-Europa Edgar, Microalgae of the Chlorophyceae Class: Potential Nutraceuticals Reducing Oxidative Stress Intensity and Cellular Damage, Oxidative Stress and Diseases, ISBN: 978-953-51-0552-7.
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DETOX
"La prise de cette cure Detox m'a fait me sentir mieux, en meilleure forme, moins fatiguée, j'ai l'impression d'être en meilleure santé, d'avoir une meilleure humeur et de retrouver progressivement de l'énergie."
Négar M.
TONUS & VITALITÉ
"Côté efficacité, je sens du mieux depuis que je les utilise. Je suis toujours fatiguée en cette période de l'année et j'ai vraiment l'impression que ce complément m'aide à tenir mes journées de travail. J'ai moins de coups de fatigue en fait."
Annabel J.
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